上了环是指放置宫内节育器，放置宫内节育器要在家休息的目的是减少宫腔感染，避免出现其它不适的症状。
放置宫内节育器是一种安全、有效、简单的避孕方法，是将宫内节育器放置在女性的子宫内，起到避孕的作用，其属于一种安全、有效的避孕方法。如果女性在放置宫内节育器后不注意休息，可能会导致机体免疫力下降，从而引起宫腔感染，出现腹痛、阴道不规则流血等不适的症状，影响宫内节育器的正常使用。因此，女性在放置宫内节育器后要在家休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免出现细菌感染的情况。
在日常生活中，放置宫内节育器的女性要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣、刺激的食物。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现身体不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
