黑色素沉着可以通过饮食调理、生活习惯调理、外用药物治疗、口服药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适量食用富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，有助于促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够改善黑色素沉着的情况。
2、生活习惯调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进机体的新陈代谢，从而改善黑色素沉着的情况。
3、外用药物治疗
患者可以在医生指导下外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，抑制黑色素细胞的增殖，从而改善黑色素沉着的情况。
4、口服药物治疗
患者还可以在医生指导下服用维生素C片、维生素E片等药物进行治疗，抑制黑色素细胞的增殖，从而改善黑色素沉着的情况。
5、物理治疗
如果患者黑色素沉着的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以在医生指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于改善黑色素沉着的情况。
在日常生活中，患者外出时要注意防晒，可以涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽，以免加重症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
