褪黑素片一般可以天天吃，但需要在医生指导下服用，避免自行用药。
褪黑素片是一种主要由脑松果体分泌的激素，具有调节睡眠、改善睡眠质量的作用。褪黑素片可以改善睡眠质量，缩短入睡时间，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。此外，褪黑素片还可以抗氧化、抗衰老、调节免疫系统、保护心脑血管等。因此，患者可以在医生的指导下长期服用褪黑素片。但需要注意的是，如果患者长期服用褪黑素片，可能会导致体内激素水平紊乱，出现嗜睡、乏力等症状，部分患者还可能会出现记忆力下降、头晕等不良反应。因此，建议患者在医生指导下服用褪黑素片，避免自行用药，以免引起不良反应。
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于提高机体抵抗力。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，也有助于提高机体抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:50 举报
