39问医生

吃干桂圆会发胖吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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吃干桂圆会不会发胖取决于食用量。
干桂圆本身含糖量较高,如果只是偶尔少量食用,并且日常生活中能够通过适当的运动将摄入的热量消耗掉,则通常不会引起发胖。但如果长期大量食用干桂圆,且没有进行有效的运动锻炼,可能会导致热量摄入大于热量消耗,进而引起发胖。
若在吃完干桂圆后又进食了高脂肪、高热量的食物,或者存在饮食不节制、暴饮暴食等不良饮食习惯,也有可能会导致发胖。
适量食用干桂圆一般不会引起明显的体重增加,但需注意控制总能量摄入,避免过量食用以减少潜在的肥胖风险。平时还要多喝水,促进身体新陈代谢。
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2024-04-29 浏览100
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