手指肌腱断裂，也就是常说的筋断了，恢复时间通常在3周到3个月之间，部分复杂情况可能延长到6个月甚至更久。伸肌腱损伤相对快，屈肌腱损伤或合并骨折、神经损伤时往往更慢。
影响恢复的因素包括断裂位置、损伤程度、治疗是否及时、固定是否可靠以及康复训练是否规范。伸肌腱损伤恢复常相对快，屈肌腱因结构复杂，恢复多偏慢。年龄较大或合并糖尿病等，愈合速度也可能偏慢。过早活动或康复不足，都会增加再断裂、粘连和僵硬的风险。
恢复过程大致分阶段。早期通常固定3到6周，让肌腱初步愈合。去除固定后，需在指导下逐步被动活动、主动活动，6到12周慢慢增加力量训练。多数日常功能在3个月左右改善，但完全恢复力量与灵活度可能需半年左右。进度过快可能再断裂，过慢可能粘连僵硬。
恢复期间应定期复查，按康复计划循序渐进。出现明显红肿、发热、疼痛加重或手指发凉发紫，需及时就医。肌腱愈合存在个体差异，保持耐心、避免焦虑性过度活动，更有利于功能恢复。
影响恢复的因素包括断裂位置、损伤程度、治疗是否及时、固定是否可靠以及康复训练是否规范。伸肌腱损伤恢复常相对快，屈肌腱因结构复杂，恢复多偏慢。年龄较大或合并糖尿病等，愈合速度也可能偏慢。过早活动或康复不足，都会增加再断裂、粘连和僵硬的风险。
恢复过程大致分阶段。早期通常固定3到6周，让肌腱初步愈合。去除固定后，需在指导下逐步被动活动、主动活动，6到12周慢慢增加力量训练。多数日常功能在3个月左右改善，但完全恢复力量与灵活度可能需半年左右。进度过快可能再断裂，过慢可能粘连僵硬。
恢复期间应定期复查，按康复计划循序渐进。出现明显红肿、发热、疼痛加重或手指发凉发紫，需及时就医。肌腱愈合存在个体差异，保持耐心、避免焦虑性过度活动，更有利于功能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
