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益生菌的作用
陈科全
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
消化内科
益生菌具有调节肠道菌群平衡、改善乳糖不耐受、增强免疫力等功效和作用。
1.调节肠道菌群平衡
益生菌通过与肠道内有害菌竞争营养、产生抑制性物质等方式，维持肠道菌群的平衡，从而促进消化吸收和排便。
2.改善乳糖不耐受
益生菌可以分解乳糖，帮助人体更好地吸收乳制品中的营养物质，缓解乳糖不耐受的症状。
3.增强免疫力
益生菌可以刺激免疫系统，增加免疫细胞的数量和活性，提高机体的免疫力，减少感染的风险。
在使用益生菌时，应选择适合自身健康状况的产品，并遵循产品说明或医生建议的剂量和使用方法。对于特定人群如孕妇、婴幼儿等，应在咨询医生后使用益生菌产品。