抖动双腿让肉晃动一般能瘦腿，但是需要长期坚持。
抖动双腿能够消耗腿部的脂肪以及热量，并且还能够促进腿部的血液循环，能够使肌肉得到放松，从而改善双腿水肿的情况，有助于瘦腿，但是需要长时间的坚持，并且需要每天坚持做15分钟以上的运动。另外，如果想要瘦腿，还可以通过运动锻炼的方法进行改善，比如跑步、跳绳、爬山等，能够加快身体的血液循环，并且还可以促进体内的脂肪燃烧，从而达到瘦腿的效果。
另外，在日常生活中，要注意调整饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较高的食物，比如肥肉、巧克力等，以免导致体内脂肪堆积，从而影响到瘦腿的效果。而且在运动前也要进行热身，以免导致腿部的肌肉拉伤。如果通过运动以及饮食调理的方法瘦腿效果不佳，也可以到正规医院进行检查，并配合医生采取针灸、推拿等方法进行改善。
