今天被晒伤了，患者可以通过局部冷敷、局部用药、口服用药、物理治疗、一般治疗等方式进行恢复，但具体的治疗措施需要根据自身的情况，在医生的指导下进行选择。
1、局部冷敷
如果患者只是轻微晒伤，并没有出现皮肤破损的情况，可以通过局部冷敷的方式进行缓解，能够降低皮肤的温度，减少皮肤的损伤。
2、局部用药
对于晒伤后出现疼痛、红肿的患者，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物缓解不适症状。
3、口服用药
对于症状比较严重的患者，则需要遵医嘱服用药物进行治疗，如吲哚美辛、阿司匹林等，能够起到抗炎、镇痛的作用。
4、物理治疗
如果患者出现皮肤破损的情况，则需要及时就医，在医生指导下通过红外线疗法、激光治疗等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于皮肤的恢复。
5、一般治疗
在治疗期间，患者需要注意做好皮肤的护理措施，避免挠抓患处，以免引起皮肤破损的情况，同时还需注意保持局部清洁干燥，以免引起感染的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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