膝盖下三公分偏内侧按压疼，不能仅凭位置决定用药。常见可先选外用非甾体抗炎药，疼痛明显时由医生评估后口服，部分需针对病因用药。重点包括：外用止痛抗炎药、口服止痛抗炎药、针对病因的药物、需要先排查的情况、辅助护理与康复。
1.外用止痛抗炎药
鹅足滑囊炎、肌腱炎等表浅炎症，可优先选双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等。皮肤破损或过敏不用，红肿加重应停药就医。
2.口服止痛抗炎药
外用效果差且影响行走时，医生可能选布洛芬、塞来昔布等。胃溃疡、肾病、心血管病或抗凝治疗者需先咨询，不宜自行长期服。
3.针对病因的药物
痛风急性期需抗炎止痛，感染需抗感染，类风湿等免疫病需专科用药。不同病因差异大，盲目用药可能掩盖病情。
4.需要先排查的情况
伴明显肿胀、发热、外伤后不能负重、关节交锁或小腿麻木，要排除骨折、感染、半月板或韧带损伤。先就医检查，而非只靠止痛药。
5.辅助护理与康复
急性期减少爬楼、深蹲和长距离行走，可局部冷敷；慢性期在医生指导下做股四头肌和鹅足周围拉伸、力量训练。合适鞋具、控制体重也有帮助。
用药只能缓解，不能替代诊断。疼痛持续超过一周、反复发作或伴红肿热痛、活动受限，应到骨科或康复科就诊。日常循序渐进运动，避免突然增加跑跳量，给组织恢复时间。
1.外用止痛抗炎药
鹅足滑囊炎、肌腱炎等表浅炎症，可优先选双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等。皮肤破损或过敏不用，红肿加重应停药就医。
2.口服止痛抗炎药
外用效果差且影响行走时，医生可能选布洛芬、塞来昔布等。胃溃疡、肾病、心血管病或抗凝治疗者需先咨询，不宜自行长期服。
3.针对病因的药物
痛风急性期需抗炎止痛，感染需抗感染，类风湿等免疫病需专科用药。不同病因差异大，盲目用药可能掩盖病情。
4.需要先排查的情况
伴明显肿胀、发热、外伤后不能负重、关节交锁或小腿麻木，要排除骨折、感染、半月板或韧带损伤。先就医检查，而非只靠止痛药。
5.辅助护理与康复
急性期减少爬楼、深蹲和长距离行走，可局部冷敷；慢性期在医生指导下做股四头肌和鹅足周围拉伸、力量训练。合适鞋具、控制体重也有帮助。
用药只能缓解，不能替代诊断。疼痛持续超过一周、反复发作或伴红肿热痛、活动受限，应到骨科或康复科就诊。日常循序渐进运动，避免突然增加跑跳量，给组织恢复时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
