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备孕可以吃苦瓜吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
备孕期间可以适量食用苦瓜。
苦瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适当进食有利于机体健康，进而提高受孕几率。苦瓜中还含有一定量的生物碱类物质奎宁，该物质具有一定的镇静效果，可辅助减轻孕期不适症状。此外，苦瓜属于低热量食物，对于体重管理较为有利，也有助于维持身体健康状态。
如果女性在备孕期间存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的风险，则应减少苦瓜摄入量或避免食用，以免引起血糖波动。
备孕期间，建议均衡饮食，保持营养多样化，并定期进行体检以确保身体健康。同时，注意避免过度节食或暴饮暴食等不良饮食习惯，以免影响生育能力。