热敷腹部、调整侧卧蜷缩体位或轻柔按摩下腹可快速缓解。这些物理方法能促进盆腔血液循环、放松痉挛肌肉，是初期首选措施。
若疼痛剧烈，可在医生指导下服用非甾体抗炎药。常见止痛药需注意胃肠道保护，个体对药物反应存在差异。持续疼痛伴恶心晕厥时，需排查子宫内膜异位症等原发病。
注意保暖避寒，急性期避免生冷刺激。规律运动与经前补充镁元素有助预防，但效果因人而异。若每月需服药缓解，建议妇科评估。
若疼痛剧烈，可在医生指导下服用非甾体抗炎药。常见止痛药需注意胃肠道保护，个体对药物反应存在差异。持续疼痛伴恶心晕厥时，需排查子宫内膜异位症等原发病。
注意保暖避寒，急性期避免生冷刺激。规律运动与经前补充镁元素有助预防，但效果因人而异。若每月需服药缓解，建议妇科评估。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
