中暑后不建议立即进行剧烈运动，以免加重不适症状。如果出现头晕、乏力等症状时，则应避免运动。
中暑是指在高温环境下人体体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而引起以水电解质紊乱为主要特征的一组疾病。患者可能会感到头痛、恶心、呕吐等不适症状，并且还可能出现肌肉痉挛、抽搐等情况。此时身体处于较为虚弱的状态，需要休息来恢复体力和水分平衡。因此，在中暑期间应该避免度的体育锻炼，如跑步、游泳等，以免增加心脏负担或导致脱水加剧。
如果已经出现了上述不适症状，那么更不能继续运动，否则会加重病情，不利于疾病的康复。此外，还要注意多喝水，补充体内流失的水分和电解质，也可以适当喝一些淡盐水或者含有电解质成分的饮料。
为了避免中暑的发生，夏季应注意防晒并穿着透气性好的衣物；同时也要保持室内空气流通，使用空调时要注意温度适宜。若已发生中暑则需迅速脱离高温环境至阴凉通风处，松开衣领及腰带，促进散热。对于轻度中暑者可给予冷敷降温处理，也可遵医嘱服用藿香正气水、十滴水等药物治疗。
刘赟
孔朝红
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
龙虎人丹
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
巴氯芬片
