39问医生

增肌粉可以饭后喝吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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饭后适量饮用增肌粉对健康人群或运动员有益，但消化不良者应避免饭后立即服用。

增肌粉中的营养成分需要在胃肠道中被消化吸收，饭后胃肠道活动增强，有利于营养物质的吸收利用。因此，饭后适量饮用增肌粉可以为肌肉提供能量和促进生长。然而，对于有消化不良问题的人群，饭后摄入增肌粉可能会加重胃肠道负担，导致不适症状，此时应避免在饭后立即服用。

若患者本身存在蛋白质过敏、乳糖不耐受等情况，则不宜使用增肌粉。

综上所述，饭后适量饮用增肌粉是有益的，但对于特殊体质的人群需谨慎选择，并注意观察身体反应。

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2024-07-16 浏览100次

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