左胳膊肘损伤敷冰一般需要敷10~15分钟，可以缓解疼痛。
骨质密度不均一般是由于外伤导致，出现该症状的患者可以使用冰袋敷在患处，能够促进毛细血管收缩，从而缓解疼痛的症状，一般需要敷10~15分钟。如果疼痛的症状比较严重，可能敷冰的时间会比较长一些，大概需要敷15~20分钟。患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、缓解疼痛的作用。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、葡萄等，有利于补充机体内所需要的营养成分。
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