反酸是指胃里的酸性内容物向上反流到食管，甚至到达口腔，常带来烧心、口中发酸或发苦等不适。它可以是偶尔出现的生理现象，也可能与某些消化系统问题有关，多数情况下通过调整生活方式能减轻。
胃与食管连接处有括约肌，像阀门一样防止内容物倒流。吃得太饱、过快，常吃油腻辛辣甜食，饮用咖啡浓茶或酒，睡前进食，腹部受压、弯腰、肥胖、妊娠等，都可能让阀门变松或腹压升高，从而诱发反酸。
典型表现是胸骨后烧灼感、反酸水、嗳气、咽部异物感，有时伴咳嗽或声音嘶哑。偶尔发生且能自行缓解，通常不必紧张；若频繁发作，或伴随吞咽困难、消瘦、黑便、持续胸痛，应尽早就医，排除食管、胃部及心脏相关问题。
日常可少食多餐，避免睡前三小时进食，减少刺激性食物，戒烟限酒，睡觉时适当抬高床头，避免穿过紧衣物。反酸存在个体差异，反复出现或影响生活时，宜到消化科评估，不宜自行长期处理。
胃与食管连接处有括约肌，像阀门一样防止内容物倒流。吃得太饱、过快，常吃油腻辛辣甜食，饮用咖啡浓茶或酒，睡前进食，腹部受压、弯腰、肥胖、妊娠等，都可能让阀门变松或腹压升高，从而诱发反酸。
典型表现是胸骨后烧灼感、反酸水、嗳气、咽部异物感，有时伴咳嗽或声音嘶哑。偶尔发生且能自行缓解，通常不必紧张；若频繁发作，或伴随吞咽困难、消瘦、黑便、持续胸痛，应尽早就医，排除食管、胃部及心脏相关问题。
日常可少食多餐，避免睡前三小时进食，减少刺激性食物，戒烟限酒，睡觉时适当抬高床头，避免穿过紧衣物。反酸存在个体差异，反复出现或影响生活时，宜到消化科评估，不宜自行长期处理。
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