无痛清宫后通常不必长时间卧床，多数情况卧床一到三天即可。手术当天以卧床休息为主，第二天若无明显头晕、腹痛加重，可逐步下床走动；体质较弱或出血稍多者，可延长到两至三天。超过三天仍完全卧床，反而可能不利于恢复。
术后子宫需要收缩恢复，宫腔内可能有少量积血排出，适当活动能促进血液循环和积血排出，减少宫腔粘连风险。长期卧床会使胃肠蠕动变慢，增加腹胀、便秘，还会提高下肢静脉血栓风险。因此休息不等于一直躺着，轻微走动、如厕、进餐均可进行。
活动量应循序渐进。术后一周内避免快跑、提重物、长时间站立和剧烈运动，以散步和日常轻活动为宜。若术中出血较多、贫血明显或伴有头晕乏力，可适当多休息，但也要在床上活动下肢，如屈伸脚踝，帮助血液回流。恢复速度存在个体差异，以不感到明显劳累为度。
术后需观察阴道出血、腹痛和体温变化。出血一般逐渐减少，若超过月经量、持续两周不净，或出现发热、剧烈腹痛、异味分泌物，应及时就诊。注意保暖和营养，一个月内避免盆浴和性生活，按医嘱复查。情绪波动也常见，家人可给予陪伴和理解。
术后子宫需要收缩恢复，宫腔内可能有少量积血排出，适当活动能促进血液循环和积血排出，减少宫腔粘连风险。长期卧床会使胃肠蠕动变慢，增加腹胀、便秘，还会提高下肢静脉血栓风险。因此休息不等于一直躺着，轻微走动、如厕、进餐均可进行。
活动量应循序渐进。术后一周内避免快跑、提重物、长时间站立和剧烈运动，以散步和日常轻活动为宜。若术中出血较多、贫血明显或伴有头晕乏力，可适当多休息，但也要在床上活动下肢，如屈伸脚踝，帮助血液回流。恢复速度存在个体差异，以不感到明显劳累为度。
术后需观察阴道出血、腹痛和体温变化。出血一般逐渐减少，若超过月经量、持续两周不净，或出现发热、剧烈腹痛、异味分泌物，应及时就诊。注意保暖和营养，一个月内避免盆浴和性生活，按医嘱复查。情绪波动也常见，家人可给予陪伴和理解。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
