通常情况下，延迟月经的简单方法主要包括饮食调理、生活调理、药物治疗、手术治疗。
1、饮食调理
月经是受到卵巢周期性变化而引起的子宫内膜脱落和阴道出血，想要推迟月经，可以在日常生活中多吃豆类食品，因为豆类食品含有大量的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，可以补充体内的雌激素，从而达到延迟月经的目的。
2、生活调理
如果患者经常熬夜、情绪波动过大、压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。建议患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善。
3、药物治疗
如果患者患有多囊卵巢综合征，可能会导致体内的雌激素和孕激素分泌减少，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以在医生指导下使用醋酸环丙孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗，调节体内的激素水平，从而达到延迟月经的目的。
4、手术治疗
如果女性子宫内膜过厚，可能会导致脱落时出现大量出血的情况，从而引起月经推迟的现象。建议患者可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如子宫内膜切除术、子宫切除术等。
5、其他方法
此外，患者也可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，如针灸、拔罐等。
在日常生活中，女性要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物。如果出现了不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复方杏香兔耳风片
甲泼尼龙片
注射用尿促卵泡素
