腰中间旁边的肌肉痛，多考虑是过度劳累、外伤引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者平时不注意腰部的休息，经常做一些重体力劳动，可能会导致腰部肌肉过度劳累，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、外伤
如果患者腰部受到外力撞击，可能会导致局部软组织受伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部中间肌肉疼痛，如果没有及时治疗，会出现局部僵硬、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期如此会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、腰椎管狭窄
若患者腰椎骨发育异常或腰椎骨质增生，可能会使椎管容积变小，会出现腰痛、下肢麻木、间歇性跛行等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意腰部保暖，避免受凉。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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吲哚美辛巴布膏
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