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牛磺酸能提升女性雌激素吗
滕月
副主任医师
三甲
西安交通大学第一附属医院
妇产科
适量摄入牛磺酸可能对女性雌激素水平产生轻微影响，但其作用有限。
牛磺酸是一种非必需氨基酸，它在体内可以转化为胆汁酸，而胆汁酸是雌激素的前身物质。因此，适量摄入牛磺酸可能间接提升女性雌激素水平。但需要注意的是，牛磺酸的作用较为微弱，不能作为主要的雌激素调节手段。过量摄入可能导致肝脏负担增加和其他健康问题。
对于希望提升雌激素的女性，建议通过均衡饮食、适量运动和定期体检来维持健康状态。