通常情况下，平时感觉没怎么掉发，就是洗头发时掉发，可能是由于营养不良、精神压力过大、脂溢性皮炎等原因引起的，患者可以根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、营养不良
如果患者长期存在不良饮食习惯，如偏食、挑食等，可能会导致机体营养不良，引起头晕、脱发等症状。建议患者在日常生活中可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，改善脱发的情况。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用养血生发胶囊、维生素B6片等药物进行治疗。
2、精神压力过大
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致机体内分泌功能紊乱，从而引起脱发、失眠等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎主要是由于马拉色菌感染、不注意卫生等因素引起的皮肤病，患者一般会出现头皮屑增多、头皮瘙痒、脱发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗。也可以遵医嘱使用复合维生素B片、维生素B2片等药物进行辅助治疗。
除此之外，也可能与内分泌失调、雄激素性秃发等疾病有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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