利水祛湿的食物有冬瓜、薏米、赤小豆、山药等。
1、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大小肠、膀胱经，具有利水消肿、清热解暑的功效，适用于小便不利、水肿胀满、暑热烦闷等病症。
2、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等病症。
3、赤小豆
赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓的功效，适用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹等病症。
4、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。
5、其他
此外，还有绿豆、扁豆、莲子、芡实等也具有利水祛湿的功效。
需要注意的是，食物只起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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