不怎么掉头发但感觉发量不多，可能是精神压力大、营养不良、脂溢性脱发、毛囊炎、雄激素性秃发等原因所导致的，可以进行自我调节、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、精神压力大
如果患者长期处于精神压力大的状态下，可能会使头部的血液循环流动受到影响，也会使毛囊的营养供应受到影响，从而出现头发脱落的情况，但是并不会出现其他不适症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持心情舒畅。
2、营养不良
如果患者在日常生活中不注意饮食健康，可能会使体内的营养摄入不足，从而诱发营养不良，也会影响到毛囊的正常供血，从而出现脱发量减少的情况。建议患者改变饮食结构，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡排骨汤、黄豆猪蹄汤等。
3、脂溢性脱发
脂溢性脱发多考虑是遗传因素所造成的，但不排除是体内的雄激素分泌过多所引起的。患者可能会出现头顶部位脱发的情况，也会伴有头皮瘙痒、头屑增多等症状。建议患者遵医嘱配合使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗。
4、毛囊炎
毛囊炎是指毛囊发生的炎症反应，可能与局部外伤、皮肤病、身体免疫力下降等因素有关，患者可能会出现局部丘疹、脓疱、瘢痕、脱发等症状。建议患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
5、雄激素性秃发
雄激素性秃发可能是遗传因素、精神压力过大等原因导致的，患者主要表现为头顶部毛发进行性减少以及变细等症状。患者可以在医生的指导下口服非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，也可以通过毛发移植的方式进行治疗。
除此之外，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对因治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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