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红枣枸杞红糖水的功效
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
红枣枸杞红糖水具有滋补气血、健脾养胃、美容养颜功效和作用。
1.滋补气血
红枣具有补中益气、养血安神的功效；枸杞则能滋阴补肾、明目润肺；红糖则有活血化瘀、温经散寒的作用。三者合用可以协同作用，达到滋补气血的效果。
2.健脾养胃
红枣和红糖都具有健脾胃、调和肠胃的功效，而枸杞中的营养成分也有助于增强消化功能，促进食物吸收。
3.美容养颜
红枣富含维生素C和抗氧化物质，有助于清除自由基，保护皮肤健康；枸杞中的β-胡萝卜素和维生素E也有抗老化的作用；红糖则含有多种矿物质，可滋养肌肤。
适量饮用红枣枸杞红糖水对女性有益，但不宜过量，以免导致血糖波动或上火。此外，对于糖尿病患者、高血压患者及孕妇等特殊人群，在食用前应咨询医生意见。