10个月的小宝宝一般可以喝小米粥，但要注意适量。
小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以补充宝宝身体所需要的营养，有利于宝宝的生长发育。而且小米粥中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够帮助消化，能够预防便秘。但由于小米粥中的营养成分比较多，如果过多食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，添加辅食时要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。同时也要注意多休息，避免过度劳累，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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