「怎样提高性时间？」性时间是指男性在进行性生活时，阴茎能够持续勃起的时间。如果男性存在性时间过短的情况，建议及时就医，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式提高性时间。
1.一般治疗：对于存在性时间过短情况的男性，日常生活中应注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，还应保持良好的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。此外，还应注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质；
2.药物治疗：若通过一般治疗后效果不佳，则可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗。盐酸达泊西汀片属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善中枢神经系统对射精的控制能力，从而延长性生活时间。而枸橼酸西地那非片则是一种磷酸二酯酶-5抑制剂，可使海绵体平滑肌松弛，从而使阴茎勃起，并维持足够长时间的勃起状态。
除此之外，在日常生活中还应注意避免频繁手淫，以免导致阴茎反复充血而引起阳痿、早泄等不良后果。
1.一般治疗：对于存在性时间过短情况的男性，日常生活中应注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，还应保持良好的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。此外，还应注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质；
2.药物治疗：若通过一般治疗后效果不佳，则可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗。盐酸达泊西汀片属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善中枢神经系统对射精的控制能力，从而延长性生活时间。而枸橼酸西地那非片则是一种磷酸二酯酶-5抑制剂，可使海绵体平滑肌松弛，从而使阴茎勃起，并维持足够长时间的勃起状态。
除此之外，在日常生活中还应注意避免频繁手淫，以免导致阴茎反复充血而引起阳痿、早泄等不良后果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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