龙眼果主要有补益气血、养心安神、补充能量等作用，对气血不足引起的疲乏、心悸、失眠、健忘有一定辅助调理价值，但属于食物，不能替代药物，具体效果因人而异。
从传统调养角度看，龙眼果性温味甘，常被用于补益心脾、养血安神。气血不足、面色偏淡、容易心慌、睡眠浅、记忆减退的人群，适量食用可作日常辅助。鲜龙眼清甜多汁，桂圆干更常用来煮粥、煲汤，性质偏温，适合体虚者少量调养。
从营养角度看，龙眼果含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和矿物质，能较快补充能量，缓解疲劳感；还含多酚类成分，有一定抗氧化作用。但这些作用多来自基础研究或传统经验，不能夸大为治疗疾病，也不能代替均衡饮食和正规诊疗。
需要留意，龙眼果偏温且糖分较高，一次吃太多容易上火、口干或腹胀。糖尿病、肥胖、湿热体质、痰火较重、消化不良者应少吃或慎吃。若长期心悸、失眠、贫血或乏力，应及时就医，把龙眼果只当作日常饮食的一部分，不宜依赖。
从传统调养角度看，龙眼果性温味甘，常被用于补益心脾、养血安神。气血不足、面色偏淡、容易心慌、睡眠浅、记忆减退的人群，适量食用可作日常辅助。鲜龙眼清甜多汁，桂圆干更常用来煮粥、煲汤，性质偏温，适合体虚者少量调养。
从营养角度看，龙眼果含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和矿物质，能较快补充能量，缓解疲劳感；还含多酚类成分，有一定抗氧化作用。但这些作用多来自基础研究或传统经验，不能夸大为治疗疾病，也不能代替均衡饮食和正规诊疗。
需要留意，龙眼果偏温且糖分较高，一次吃太多容易上火、口干或腹胀。糖尿病、肥胖、湿热体质、痰火较重、消化不良者应少吃或慎吃。若长期心悸、失眠、贫血或乏力，应及时就医，把龙眼果只当作日常饮食的一部分，不宜依赖。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
