39问医生

出汗出得多能减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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出汗多有助于减肥，但关键在于热量平衡。
虽然出汗可以增加代谢率，帮助身体燃烧更多的卡路里，但减肥的实质是消耗热量多于摄入热量。因此，单纯依靠出汗多并不能达到减肥的目的，还需要注意饮食控制和适度的有氧运动，以实现热量的负平衡。
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2024-10-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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