原本很正常，突然开始失眠，可能与生理因素、饮食因素、环境因素、精神疾病、药物因素等原因有关。需要根据具体原因，采取对应的治疗方式。
1、生理因素
如果患者近期工作压力比较大，或者是精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠的现象。此时患者可以通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，一般一段时间后可以得到改善。
2、饮食因素
如果患者睡前喝咖啡、浓茶等，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的现象。此时患者可以通过喝牛奶、听音乐等方式改善，一般不需要特殊治疗。
3、环境因素
如果患者睡眠的环境过于嘈杂，或者是室内温度过高、过低，都可能会影响到睡眠质量，从而出现失眠的现象。建议患者营造安静舒适的睡眠环境，睡前可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。
4、精神疾病
如果患者患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致睡眠障碍，出现失眠的现象。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、药物因素
如果患者睡前服用了促进睡眠的药物，比如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆等，可能会导致上述药物副作用，引起失眠的症状。建议患者可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。
如果患者症状没有得到缓解并且有加重的情况建议及时去医院就医，明确病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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