男性长时间没有射精后出现阴茎根部、会阴或小腹疼痛，常见原因可归纳为四方面：前列腺充血、精液淤积、盆底肌紧张、心理因素。
1.前列腺充血
长期不射精时，前列腺和精囊持续处于充血状态，相当于局部血管和腺体一直充盈扩张，时间久了就会产生酸胀或隐痛感，疼痛位置多在会阴部或睾丸附近。
2.精液淤积
精液持续产生却未排出，会在精囊内积累，导致精囊内压力升高，引起小腹或腹股沟胀痛。部分男性在排精后疼痛会减轻，但这不代表需要刻意频繁排精，过度排精反而可能加重不适。
3.盆底肌紧张
憋精过程中，盆底肌肉会不自觉地长时间收缩，类似忍住大小便时的用力感。这种持续紧张会使肌肉疲劳甚至痉挛，进而出现尿道根部或阴茎根部的刺痛或坠胀感。
4.心理因素
对“憋久了会不会伤身体”的担心，容易让男性过度关注局部感受，轻微不适也会被放大。越是紧张，肌肉越不容易放松，疼痛感也就越明显，形成身心相互影响的循环。
如果疼痛持续不缓解，或伴随血精、排尿困难、发热等症状，应及时就医检查。平时注意规律作息、适度运动、避免久坐和穿过紧的内裤，有助于减轻局部压力。由于个体差异，不同男性的反应并不相同，偶尔出现这种疼痛不必过度恐慌，但也不能完全忽视。
1.前列腺充血
长期不射精时，前列腺和精囊持续处于充血状态，相当于局部血管和腺体一直充盈扩张，时间久了就会产生酸胀或隐痛感，疼痛位置多在会阴部或睾丸附近。
2.精液淤积
精液持续产生却未排出，会在精囊内积累，导致精囊内压力升高，引起小腹或腹股沟胀痛。部分男性在排精后疼痛会减轻，但这不代表需要刻意频繁排精，过度排精反而可能加重不适。
3.盆底肌紧张
憋精过程中，盆底肌肉会不自觉地长时间收缩，类似忍住大小便时的用力感。这种持续紧张会使肌肉疲劳甚至痉挛，进而出现尿道根部或阴茎根部的刺痛或坠胀感。
4.心理因素
对“憋久了会不会伤身体”的担心，容易让男性过度关注局部感受，轻微不适也会被放大。越是紧张，肌肉越不容易放松，疼痛感也就越明显，形成身心相互影响的循环。
如果疼痛持续不缓解，或伴随血精、排尿困难、发热等症状，应及时就医检查。平时注意规律作息、适度运动、避免久坐和穿过紧的内裤，有助于减轻局部压力。由于个体差异，不同男性的反应并不相同，偶尔出现这种疼痛不必过度恐慌，但也不能完全忽视。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
