度数涨了100度可以先观察一段时间再决定是否需要换眼镜。度数增长可能是由于眼睛调节能力下降或遗传因素等引起的。如果度数增长较快,可能会影响生活质量,此时需要考虑更换眼镜以获得清晰的视觉。但若度数增长缓慢且没有引起明显的不适,则可以选择继续使用现有眼镜。度数涨了100度也可以选择配戴隐形眼镜或者角膜塑形镜来矫正视力。建议定期检查眼睛健康状况,尤其是对于有家族史的人群,以便及时发现并控制度数的增长。