三年前摔过一次腰，现在偶尔还会疼，多考虑是腰部软组织损伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨折、骨质增生等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、腰部软组织损伤
如果腰部受到外力撞击，可能会导致局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，48小时后可以通过局部热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
2、腰肌劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的情况，甚至会出现腰部活动功能下降的现象。患者可以通过按摩腰部的方式进行改善，也可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
4、骨折
腰部受到外伤可能会导致腰椎骨折，从而出现局部红肿、疼痛等症状，在恢复期间可能会出现偶尔疼痛的情况。患者可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以遵医嘱通过内固定手术、外固定手术等方式进行治疗。
5、骨质增生
腰部关节退变可能会导致骨质增生，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
建议患者在日常生活中注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者不适症状加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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