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经期可以喝茯苓水吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
经期一般指月经期，此期间不可以吃寒凉的食物，如西瓜、苦瓜等，否则可能会导致痛经的发生。
月经期的女性由于子宫内膜脱落，会导致机体抵抗力下降，若在此期间吃了寒凉的食物，容易刺激胃肠道平滑肌收缩，进而诱发腹痛、腹泻等不适症状发生。此外，寒凉食物还可能导致气血凝滞，进一步加重痛经的症状。
经期的女性还可以适量食用一些温性水果，如荔枝、龙眼等，有助于补充维生素C和铁元素，提高身体免疫力。
月经期间，建议女性注意保暖，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，同时还要加强营养均衡饮食，有利于身体健康。