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老年痴呆症怎么预防
闫振文
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
神经内科
老年痴呆症一般可以通过控制饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方式进行预防。 1、控制饮食 老年痴呆症的发生主要是与年龄增长、脑部损伤、遗传等因素有关。在日常生活中要注意控制好饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充营养。 2、适当运动 在日常生活中也要适当地参加体育锻炼，比如散步、打太极、广场舞等，可以增强身体的抵抗能力，也可以预防老年痴呆症的发生。 3、保持良好的生活习惯 在日常生活中也要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免长期处于焦虑、紧张等不良的情绪中，否则会导致脑部的血液循环不畅，从而诱发老年痴呆症。 除此之外，也可以通过保持愉悦的心情、定期体检等方式进行预防。