一般情况下，俩条腿发沉小腿发胀可能是过度劳累引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、肾小球肾炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者长时间从事体力劳动，可能会使腿部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
若是患者日常生活中经常挑食偏食，可能会造成身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、下肢静脉曲张
如果患者存在下肢静脉曲张，下肢静脉血液循环受阻，可能会导致下肢静脉血液淤积，从而出现小腿发沉、酸胀等不适症状。患者可以穿弹力袜进行改善，也可以遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的人群，长期弯腰工作会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、疼痛等症状，随着病情发展，会出现下肢肿胀、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、肾小球肾炎
如果患者身体免疫力比较低，使细菌上行诱发肾小球肾炎，会出现血尿、蛋白尿、水肿等症状，还会伴有腰部疼痛、下肢水肿等现象，会出现小腿发沉、酸胀等症状。患者可遵医嘱口服氢片、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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