左脚外侧剧痛可通过休息、制动、冷敷、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、休息
如果患者因剧烈运动、过度劳累等导致左脚外侧肌肉损伤，出现疼痛、红肿等不适症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、制动
如果是因为受到外伤导致的疼痛，患者可以通过制动、减少活动等方式，减轻疼痛。
3、冷敷
如果患者是因为局部软组织损伤导致的疼痛，可以在受伤24小时内，通过局部冷敷的方式，促进血管收缩，缓解疼痛症状。
4、热敷
如果是因为局部软组织损伤48小时后，患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。
另外，如果患者通过上述治疗方式效果不佳，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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泮托拉唑钠肠溶胶囊
酮洛芬凝胶
