右锁骨骨折手术后3个月如何锻炼

右锁骨骨折手术后3个月，可通过伸缩锻炼、稳定性锻炼、负重锻炼的方式进行锻炼。

1、伸缩锻炼

如果右锁骨骨折手术后，骨折端恢复良好，没有出现明显的骨折端移位情况，可在医生指导下进行伸缩锻炼，有助于促进骨折端的血液循环，也有利于骨折的愈合。在进行伸缩锻炼时，可使用手掌撑地，然后缓慢地将手掌放在骨折处，并逐渐增加锻炼力度，但要避免锻炼过度，引起骨折端肿胀、疼痛等不适症状。

2、稳定性锻炼

如果右锁骨骨折手术后，骨折端恢复不良，出现骨折端移位的情况，可在医生指导下进行稳定性锻炼，有助于促进骨折端的血液循环，也有利于骨折端的愈合。可通过手法复位的方式进行治疗，并将骨折端恢复良好，有助于锻炼手臂的灵活性。

3、负重锻炼

如果右锁骨骨折手术后，骨折端恢复良好，也可在医生指导下进行负重锻炼，有助于锻炼上肢的肌肉，也有利于骨折端的愈合。可通过使用双拐的方式，将双拐支撑在身体上，然后缓慢下地，并逐渐增加锻炼力度，但要避免锻炼过度，引起骨折端肿胀、疼痛等不适症状。

在日常生活中，应注意右锁骨骨折手术后的恢复情况，定期前往医院复查，若骨折端恢复良好，可在医生指导下进行锻炼。但如果骨折端恢复不良，则不建议进行锻炼，以免导致骨折端移位，使病情加重。