月经正常应该是本月的30日来，指的是月经周期规律，下次月经来潮的时间在30日左右。
月经周期是指每月来月经的间隔时间，从来月经第一天到下次来月经第一天之间的间隔时间。月经周期容易受情绪、饮食、环境和气候的影响，夏季贪凉，月经会提前，冬季则相反，长期生活无规律的女性，月经周期可能会延长。月经周期正常，月经量、月经颜色也正常，说明身体健康，不需要过于担心。
建议女性在月经期间注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。同时需注意饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。另外，女性在月经期间需保持良好的心态，不要有太大的心理压力，可以听舒缓的音乐放松心情。
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