哺乳期气血亏虚，湿气重可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
哺乳期气血亏虚，湿气重，可能是因为在哺乳期时，没有做好保暖工作，导致寒气入侵体内所造成的。建议患者可以适当进食温补的食物，比如红糖姜水、红枣枸杞水等，可以达到驱寒祛湿的作用，有助于改善哺乳期气血亏虚，湿气重的情况。
2、生活调理
患者还可以通过生活调理的方式进行改善，比如适当泡脚、艾灸、拔罐等，可以促进体内血液循环，有助于改善哺乳期气血亏虚，湿气重的情况。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理的方式没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用湿毒清胶囊、参苓白术散等药物进行治疗。
4、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸的方式进行调理，可以选择足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴、丰隆穴等穴位，可以促进体内血液循环，有利于湿气的排出，从而缓解不适症状。
5、运动调理
患者还可以通过运动调理的方式进行改善，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进体内的新陈代谢，有助于体内湿气的排出，从而缓解不适症状。
患者在哺乳期间，要避免食用生冷寒凉、辛辣油腻的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
