鼻出血时保持冷静，身体稍向前倾，用手指捏紧两侧鼻翼持续压迫五到十分钟，多数情况能止住。避免仰头，防止血液流入咽喉引起不适。
压迫止血时用嘴呼吸，力度适中持续不放。若十五分钟后仍未停止，或出血量大、反复发作，需及时就医排查原因。冷敷鼻根或额头可辅助收缩血管。
日常保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻和抠挖。干燥季节可用加湿器。频繁出血或伴有头晕乏力等情况，建议到耳鼻喉科检查，排除局部或全身因素。
压迫止血时用嘴呼吸，力度适中持续不放。若十五分钟后仍未停止，或出血量大、反复发作，需及时就医排查原因。冷敷鼻根或额头可辅助收缩血管。
日常保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻和抠挖。干燥季节可用加湿器。频繁出血或伴有头晕乏力等情况，建议到耳鼻喉科检查，排除局部或全身因素。
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