吃了小米粥胃不舒服多考虑是饮食不当、消化不良，也有可能是急性胃肠炎等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、饮食不当
由于小米粥过于寒凉，如果一次性吃过多，可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹部不适等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
2、消化不良
如果一次性吃过多，可能会导致食物在胃肠道内堆积，不能及时消化和吸收，甚至会刺激胃肠道，从而出现上述情况。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
3、急性胃肠炎
如果吃了被病原微生物污染的小米粥，可能会导致胃肠道黏膜受到炎症刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，能够起到消除炎症，控制感染的作用。必要时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过腹腔镜手术进行治疗。
除此之外，也不排除是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因造成的，如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
