打完篮球后脚后跟疼痛，常见原因包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨应力性损伤以及鞋子或运动强度不当等。不同原因处理方式不同，需结合具体表现判断。
1.跟腱炎
篮球中频繁起跳落地，跟腱反复牵拉，局部出现无菌性炎症，表现为脚后跟上方的疼痛和肿胀，活动后加重。
2.足底筋膜炎
足底筋膜从跟骨起点受到过度牵拉，尤其是突然增加跑跳量时容易诱发。疼痛多在脚跟正下方，早晨落地第一步或久坐后站起时明显。
3.跟骨应力性损伤
长期度运动或落地缓冲不足，跟骨局部骨组织承受过大负荷，可产生疲劳性微损伤，表现为深层的酸痛，按压时有明确痛点。
4.鞋子和运动强度因素
鞋子缓冲性能下降、场地过硬，或运动量突然加大，都使脚后跟承受的冲击力超出耐受范围，也会引发疼痛。
多数脚后跟疼痛经休息、冰敷、更换合适运动鞋和减少剧烈活动后可逐渐缓解。如果疼痛持续超过两周或明显影响行走，应及时去医院检查，排除跟骨应力性骨折等更严重的问题。注意循序渐进增加运动量，不要带伤强行训练。
1.跟腱炎
篮球中频繁起跳落地，跟腱反复牵拉，局部出现无菌性炎症，表现为脚后跟上方的疼痛和肿胀，活动后加重。
2.足底筋膜炎
足底筋膜从跟骨起点受到过度牵拉，尤其是突然增加跑跳量时容易诱发。疼痛多在脚跟正下方，早晨落地第一步或久坐后站起时明显。
3.跟骨应力性损伤
长期度运动或落地缓冲不足，跟骨局部骨组织承受过大负荷，可产生疲劳性微损伤，表现为深层的酸痛，按压时有明确痛点。
4.鞋子和运动强度因素
鞋子缓冲性能下降、场地过硬，或运动量突然加大，都使脚后跟承受的冲击力超出耐受范围，也会引发疼痛。
多数脚后跟疼痛经休息、冰敷、更换合适运动鞋和减少剧烈活动后可逐渐缓解。如果疼痛持续超过两周或明显影响行走，应及时去医院检查，排除跟骨应力性骨折等更严重的问题。注意循序渐进增加运动量，不要带伤强行训练。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
