腰椎间盘突出患者应避免开合跳。
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织突出压迫周围神经根或脊髓，引起腰部疼痛和下肢放射痛等症状。开合跳会增加腰部压力和震动，可能加重神经根受压症状。如果腰椎间盘突出症状较轻，且经过专业医生评估后认为适合进行适度运动，可以考虑在医生指导下进行开合跳等低冲击力的有氧运动，以增强核心肌群和改善身体平衡。但应避免剧烈跳跃和过度负荷，以免加重病情。
对于腰椎间盘突出患者，应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，同时注意保持良好的睡眠姿势，使用合适的床垫和枕头。日常生活中应避免重物搬运和过度弯腰，以减少腰部负担。定期进行专业康复训练，如物理治疗、针灸等，有助于缓解症状和预防复发。
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