适度饥饿感有益健康。
这是因为适度的饥饿可以促进新陈代谢，增强食欲，有助于控制体重。此外，饥饿时身体会释放出一种名为“瘦素”的激素，它能够促进脂肪分解和肌肉生长，从而提高身体的代谢水平。因此，适度的饥饿感可以作为一种自然的调节机制，帮助维持身体的健康状态。
这是因为适度的饥饿可以促进新陈代谢，增强食欲，有助于控制体重。此外，饥饿时身体会释放出一种名为“瘦素”的激素，它能够促进脂肪分解和肌肉生长，从而提高身体的代谢水平。因此，适度的饥饿感可以作为一种自然的调节机制，帮助维持身体的健康状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
