当感冒后咳嗽症状持续不愈，往往提示存在饮食刺激、环境因素、免疫状态异常或潜在呼吸系统疾病。这些因素会延缓呼吸道黏膜修复，导致咳嗽迁延，需从生活习惯调整和规范诊疗两方面着手改善。
不当的饮食习惯会直接刺激呼吸道。辛辣食物可能引发气道高反应，甜食易助湿生痰，冷饮会导致气道收缩。恢复期应选择温软、易消化的食物，如米粥、蒸蛋等，避免油炸及重口味食物。充足的水分摄入能稀释痰液，温热饮品可舒缓咽喉不适。
居住环境对呼吸道恢复至关重要。干燥空气会使黏膜水分蒸发，粉尘、螨虫等过敏原持续刺激气道。建议保持室内湿度在50%-60%，定期清洁减少尘螨积聚，每日通风换气。在雾霾天气或粉尘环境中应佩戴防护口罩。
免疫功能低下时，病原体清除能力减弱，易继发细菌感染。保证优质蛋白摄入，如鱼类、豆制品，补充维生素C含量高的新鲜果蔬。适度进行散步、太极拳等有氧运动，避免剧烈运动加重咳嗽。规律作息有助于免疫系统修复。
若咳嗽超过三周，需警惕慢性支气管炎或咳嗽变异性哮喘。慢性支气管炎多表现为晨间咳嗽明显，伴有白色泡沫痰；咳嗽变异性哮喘则以干咳为主，夜间及凌晨加重。需通过肺功能检查、过敏原检测明确诊断，在医生指导下使用支气管扩张剂或抗炎药物。
持续咳嗽需及时就医排查病因，避免自行滥用止咳药物掩盖病情。日常注意保暖，避免冷空气直吹，戒烟限酒，保持良好心态有助于康复。
不当的饮食习惯会直接刺激呼吸道。辛辣食物可能引发气道高反应，甜食易助湿生痰，冷饮会导致气道收缩。恢复期应选择温软、易消化的食物，如米粥、蒸蛋等，避免油炸及重口味食物。充足的水分摄入能稀释痰液，温热饮品可舒缓咽喉不适。
居住环境对呼吸道恢复至关重要。干燥空气会使黏膜水分蒸发，粉尘、螨虫等过敏原持续刺激气道。建议保持室内湿度在50%-60%，定期清洁减少尘螨积聚，每日通风换气。在雾霾天气或粉尘环境中应佩戴防护口罩。
免疫功能低下时，病原体清除能力减弱，易继发细菌感染。保证优质蛋白摄入，如鱼类、豆制品，补充维生素C含量高的新鲜果蔬。适度进行散步、太极拳等有氧运动，避免剧烈运动加重咳嗽。规律作息有助于免疫系统修复。
若咳嗽超过三周，需警惕慢性支气管炎或咳嗽变异性哮喘。慢性支气管炎多表现为晨间咳嗽明显，伴有白色泡沫痰；咳嗽变异性哮喘则以干咳为主，夜间及凌晨加重。需通过肺功能检查、过敏原检测明确诊断，在医生指导下使用支气管扩张剂或抗炎药物。
持续咳嗽需及时就医排查病因，避免自行滥用止咳药物掩盖病情。日常注意保暖，避免冷空气直吹，戒烟限酒，保持良好心态有助于康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
感冒清热颗粒(无蔗糖)
健胃十味丸
治咳川贝枇杷露
