沉香有助于睡眠。
沉香是一种中药材，味辛、苦，性微温，归脾、肾经，有行气止痛、温中止呕等功效，能辅助治疗脾胃虚寒导致的脘腹胀满、呕吐泄泻等症状。当患者因上述症状而出现不适时，此时适当用沉香进行调理，有利于病情恢复，进而提高睡眠质量。
如果失眠是由焦虑或抑郁情绪引起的，则可能需要心理行为疗法或药物治疗来改善情况。因为这些情况下，单纯使用沉香效果有限。
在应用沉香前需咨询专业医生以确保其适合个人体质，并避免潜在风险。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于促进睡眠健康。
沉香是一种中药材，味辛、苦，性微温，归脾、肾经，有行气止痛、温中止呕等功效，能辅助治疗脾胃虚寒导致的脘腹胀满、呕吐泄泻等症状。当患者因上述症状而出现不适时，此时适当用沉香进行调理，有利于病情恢复，进而提高睡眠质量。
如果失眠是由焦虑或抑郁情绪引起的，则可能需要心理行为疗法或药物治疗来改善情况。因为这些情况下，单纯使用沉香效果有限。
在应用沉香前需咨询专业医生以确保其适合个人体质，并避免潜在风险。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于促进睡眠健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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