这个动作通常被称为“鼻翼按压法”或“迎香穴刺激法”，通过快速按压鼻翼两侧特定位置，可暂时缓解鼻腔堵塞，恢复通气。
鼻翼按压法的作用原理与鼻腔解剖结构有关。鼻腔内黏膜充血或分泌物增多会导致鼻道狭窄，按压鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁）可刺激局部神经反射，促使血管暂时收缩，减轻黏膜肿胀，同时振动可能松动黏稠分泌物，帮助其排出或改变位置，从而在短时间内打开气道。但此方法仅为辅助手段，不能替代药物或治疗。
操作时需注意手法：用双手食指指腹分别按压鼻翼两侧凹陷处，以轻微酸胀感为宜，垂直向内上方用力，持续按压10至15秒后松开，重复2至3次。过程中应保持均匀呼吸，避免用力过猛损伤鼻黏膜或引发疼痛。若效果不佳，可配合热毛巾敷鼻根部或侧卧姿势尝试，但吸烟、粉尘环境或过敏原持续刺激会降低效果。
需特别提醒：鼻翼按压法仅适用于轻度、偶发性鼻塞，若鼻塞由鼻息肉、严重鼻中隔偏曲或慢性鼻窦炎等结构性问题引起，按压难以奏效。频繁使用可能造成局部皮肤不适，长期依赖反而掩盖原发病情。建议每次发作时尝试不超过5分钟，若伴随头痛、发热或脓涕，应及时就医排查病因。鼻腔健康离不开空气湿度保持和避免刺激物，养成习惯比临时“急救”更重要。
鼻翼按压法的作用原理与鼻腔解剖结构有关。鼻腔内黏膜充血或分泌物增多会导致鼻道狭窄，按压鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁）可刺激局部神经反射，促使血管暂时收缩，减轻黏膜肿胀，同时振动可能松动黏稠分泌物，帮助其排出或改变位置，从而在短时间内打开气道。但此方法仅为辅助手段，不能替代药物或治疗。
操作时需注意手法：用双手食指指腹分别按压鼻翼两侧凹陷处，以轻微酸胀感为宜，垂直向内上方用力，持续按压10至15秒后松开，重复2至3次。过程中应保持均匀呼吸，避免用力过猛损伤鼻黏膜或引发疼痛。若效果不佳，可配合热毛巾敷鼻根部或侧卧姿势尝试，但吸烟、粉尘环境或过敏原持续刺激会降低效果。
需特别提醒：鼻翼按压法仅适用于轻度、偶发性鼻塞，若鼻塞由鼻息肉、严重鼻中隔偏曲或慢性鼻窦炎等结构性问题引起，按压难以奏效。频繁使用可能造成局部皮肤不适，长期依赖反而掩盖原发病情。建议每次发作时尝试不超过5分钟，若伴随头痛、发热或脓涕，应及时就医排查病因。鼻腔健康离不开空气湿度保持和避免刺激物，养成习惯比临时“急救”更重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿氨酚伪麻分散片
布地奈德鼻喷雾剂
氯雷他定片
