因为蛙跳腿疼了4天，需要根据引起的原因进行治疗，可能是剧烈运动、肌肉拉伤、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等原因引起的。
1、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地进行蛙跳，可能会导致腿部的肌肉处于紧张的状态，容易出现乳酸堆积的情况，从而导致腿部出现酸痛的症状。一般不需要进行特殊的治疗，可以通过按摩的方式来缓解，有利于改善不适症状。
2、肌肉拉伤
如果在进行蛙跳时，没有做好热身，可能会导致腿部的肌肉出现拉伤，从而引起疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来治疗，这些药物具有抗炎止痛的作用，可以缓解疼痛的症状。另外，患者也可以在医生的指导下通过微波理疗、红外线治疗等方式来缓解。
3、半月板损伤
如果在进行蛙跳时姿势不当，可能会导致半月板损伤，从而引起腿部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物来治疗，这些药物具有抗炎镇痛的作用，可以缓解疼痛的症状。另外，患者也可以遵医嘱通过半月板成形术、半月板修复术等手术方式进行治疗。
4、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、活动障碍等症状。患者可遵医嘱口服氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
5、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，常见于手指、膝盖、髋关节等部位，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免导致症状加重，如果患者不适症状加重，建议及时就医治疗。
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