通常情况下，滑膜炎韧带损伤需要2-4周的时间才能恢复，但具体时间需要根据患者病情轻重决定。
如果患者病情较轻，只是出现轻微的疼痛、肿胀等症状，则恢复时间会比较快，可能需要2周左右的时间。但如果患者病情比较严重，出现严重的疼痛、活动受限等症状，则恢复时间会比较慢，可能需要4周左右的时间。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过红外线治疗、针灸等方式进行辅助治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打太极、散步等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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