肚脐下十厘米老是疼痛多考虑是受凉引起的，也可能与饮食不当、阑尾炎等疾病有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、受凉
不注意局部保暖，可能会受到寒气侵袭，从而出现局部疼痛、腹泻等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、饮食不当
经常吃辛辣刺激的食物，可能会刺激胃肠道，常见的症状有胃痛、腹胀、腹泻等，随着病情的发展，如果没有得到及时有效的治疗，甚至会导致疼痛加重。因此要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，也可以通过腹部顺时针按摩的方式能够有效缓解症状。
3、阑尾炎
阑尾受到细菌、病毒感染引起的，随着病情的持续发展，甚至会转移至右下腹，从而出现疼痛、食欲不振、便秘等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗，必要时也可以及时到正规医院通过腹腔镜阑尾切除手术进行治疗。
除此之外，也不排除是急性胃肠炎、肠梗阻等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的普外科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
清热消炎宁胶囊
肠炎宁颗粒2克
阿比多尔片
