男童可以吃蛋白质丰富的食物、含钙量丰富的食物、含维生素丰富的食物、含锌元素丰富的食物、含膳食纤维丰富的食物有助于长高。
1、蛋白质丰富的食物
男童可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。
2、含钙量丰富的食物
含钙量丰富的食物有排骨、海带、虾皮等，适当食用能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
3、含维生素丰富的食物
含维生素丰富的食物有苹果、香蕉、猕猴桃等，适当食用能够补充身体所需要的维生素，促进身体对营养物质的吸收，有利于身体健康。
4、含锌元素丰富的食物
含锌元素丰富的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝等，适当食用能够补充身体所需要的锌元素，促进骨骼的生长发育。
5、含膳食纤维丰富的食物
此外，还可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如红薯、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，还可以预防和缓解便秘。
此外，如果男童身高较矮，还可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，日常生活中还要注意适当进行运动锻炼，有助于增强体质，促进骨骼生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
